Promosyonlu Ekstra% 60 İndirim
Deadlift gücünü artırmaya yönelik 17. egzersiz, adım atmadır. Son olarak, step-up'lar, deadlift'lerinizi en üst düzeye çıkarmak için denkleme eklemeyi düşüneceğiniz bir egzersizdir. Step-up'lar harika çünkü hamstringleri, kalça kaslarını ve quad kaslarını çalıştıracaklar. Hepsi tek bir hareketle, aynı zamanda merkez bölgesini de çalıştırıyor.
Kodu Al