Ekstra% 10 İndirim
Halter gücü planınızı alın: •Adaptasyon oranınıza uygun özel bir güç döngüsü oluşturun; bu, yetersiz antrenmanı veya aşırı antrenmanı önlemesi neredeyse garantidir. •Güçlenmek için 2 ila 5 kaldırma hareketinizi seçin: Squat, Bench Press, Deadlift, Military Press, Barbell Row. •Mükemmel yardım egzersizlerinizi seçin ya da minimalist kalmayın.
Kodu Al