Şimdi% 65 İndirim Alın
Bitki bazlı bir diyet, daha fazla sebze, meyve, tam tahıl, fasulye, baklagiller, kabuklu yemişler ve tohumlar yemek anlamına gelir. Et, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal gıdaların alımını en aza indirmelisiniz ancak bu gıdaları tamamen hariç tutmanıza da gerek yok. Araştırmalar, bitki bazlı bir diyetin çok faydalı olduğunu, çünkü kalp sağlığını iyileştirebileceğini, kalp krizi riskini azaltabileceğini buldu.
Kodu Al